Πώς αντιμετωπίζεις την κάθε σου μέρα;

Μήπως δεν είναι κατάθλιψη;: Μια νέα προσέγγιση για το άγχος, τη θλίψη και τη θεραπεία μέσω των συναισθημάτων
Τι θα άλλαζε αν μαθαίναμε να κατανοούμε πραγματικά τα συναισθήματά μας; Αν υπήρχε ένας αξιόπιστος τρόπος να τα αποκωδικοποιούμε, πέρα από άμυνες, άγχη και ενοχές; Η Hilary Jacobs Hendel, με τη διεθνώς αναγνωρισμένη προσέγγισή της, προσφέρει ένα καινοτόμο εργαλείο για να έρθουμε σε ουσιαστική επαφή με όσα βιώνουμε.
Ξεφύλλισε ΕΔΩ κάποιες σελίδες.

ΔΕ fem ΜΠΟΥΚ: 12 μήνες αυτοφροντίδας
Πότε φρόντισες τελευταία τον εαυτό σου; Η επιδραστική food & wellness content creator Madame Ginger σε προσκαλεί σε ένα life-changing ταξίδι αυτοφροντίδας με tips, συνταγές, journals και planners. Γιατί η φροντίδα του εαυτού δεν είναι πολυτέλεια, αλλά αναγκαία πρακτική.
Ξεφύλλισε ΕΔΩ κάποιες σελίδες.

Το πιο σημαντικό ταξίδι: Από το τραύμα στην επούλωση με οδηγό την αυτοσυμπόνια
Ο πρωτότυπος οδηγός τραυματοθεραπείας της καταρτισμένης ψυχολόγου Καλλιόπης Εμμανουηλίδου μάς δείχνει πώς να επουλώσουμε τις πληγές μας καλλιεργώντας την αυτοσυμπόνια. Χωρισμένο σε πέντε μέρη, το βιβλίο αυτό είναι δομημένο σαν μια ψυχοθεραπευτική συνεδρία, που σταδιακά μας οδηγεί από τη διαπίστωση του τραύματος στην επούλωση και την αποκατάσταση της σχέσης μας με τον εαυτό μας και τους άλλους.
Ξεφύλλισε ΕΔΩ κάποιες σελίδες.

Έτσι βάζεις όρια: Αποτελεσματικές τεχνικές για να δημιουργήσεις χώρο για τον εαυτό σου
Αν δεν μπορείς να πεις «όχι», τότε χρειάζεσαι αυτό το βιβλίο. Με απτά παραδείγματα, πρακτικές συμβουλές, προσωπικά βιώματα και 130 πιθανά σενάρια όπου καλείσαι να θέσεις υγιή όρια, η Melissa Urban προσφέρει έναν πρακτικό οδηγό, που θα σε μεταμορφώσει.
Ξεφύλλισε ΕΔΩ κάποιες σελίδες.

Πέντε δύσκολες συζητήσεις που όλα τα ζευγάρια (πρέπει να) κάνουν και γιατί το πλύσιμο των πιάτων είναι σημαντικό
Έχεις κουραστεί να κάνεις τους ίδιους καβγάδες ξανά και ξανά με το έτερον ήμισυ; Οι σχέσεις μπορούν να είναι καταφύγιο από την πίεση της καθημερινότητας, όμως τα άλυτα ζητήματα συχνά μας παγιδεύουν. Η Joanna Harrison φέρνει τη θεραπεία ζεύγους στο σπίτι και μας δείχνει πώς να ξεπερνάμε τις παρεξηγήσεις και γιατί οι δουλειές του σπιτιού έχουν σημασία.
Ξεφύλλισε ΕΔΩ κάποιες σελίδες.