×

Δεν υπάρχουν προϊόντα στο καλάθι αγορών σας.

{{item.custom_attributes.author}}
Ποσότητα: {{item.quantity}}
{{item.total_price}} {{item.total_discounted_price}}
×
Υποσύνολο:
{{order.discounted_cost}}
Έκπτωση Προσφοράς:
{{order.promo_discount}}
Έκπτωση Κουπονιού:
{{order.extra_discount}}
Κόστος Αποστολής:
{{order.shipping_cost}}
Επιβάρυνση Πληρωμής:
{{order.payment_cost}}
ΣΥΝΟΛΟ:
{{order.final_cost}}
{{item.title}}
{{item.custom_attributes.author}}
{{item.price}} {{item.discounted_price}}
×
×
ΑΓΑΠΗΜΕΝΑ ΟΙ ΔΙΕΥΘΥΝΣΕΙΣ ΜΟΥ ΟΙ ΠΑΡΑΓΓΕΛΙΕΣ ΜΟΥ ΤΑ EBOOKS ΜΟΥ ΤΟ ΠΡΟΦΙΛ ΜΟΥ ΑΠΟΣΥΝΔΕΣΗ
ΞΑΝΑΣΤΕΚΟΜΑΙ ΣΤΑ ΠΟΔΙΑ ΜΟΥ
10/02/2017
ΞΑΝΑΣΤΕΚΟΜΑΙ ΣΤΑ ΠΟΔΙΑ ΜΟΥ
Ένα βιβλίο-οδηγός ψυχικής ανθεκτικότητας και διαχείρισης κρίσεων από την ψυχολόγο Καλλιόπη Εμμανουηλίδου.

Η ζωή είναι απρόβλεπτη. Ανεργία, χωρισμός, απώλεια, ασθένεια, είναι μερικές μόνο από τις κρίσεις που μπορεί να μας χτυπήσουν απρόσμενα την πόρτα. Όταν προκύπτουν καταστάσεις και γεγονότα που δεν μπορούμε να διαχειριστούμε, έχουμε δύο επιλογές: Η μία είναι να αγνοήσουμε το τραύμα, που όμως θα συνεχίσει να μας πονάει, κρυφά, μυστικά και διαρκώς. Η άλλη επιλογή είναι να αναγνωρίσουμε ότι τραυματιστήκαμε και να αφήσουμε την εμπειρία αυτή να μας αλλάξει, να μας μετασχηματίσει, να μας εξελίξει.

Το βιβλίο αυτό αποτελεί έναν οδηγό ενίσχυσης της ψυχικής ανθεκτικότητας. Περιγράφει και αναλύει τις πιο συχνές κρίσεις που μπορεί να μας τύχουν, με γνώμονα τι χρειαζόμαστε περισσότερο όταν εμείς, ή κάποιο κοντινό μας πρόσωπο, ερχόμαστε αντιμέτωποι με δύσκολες καταστάσεις. Μέσα από ανάλυση, χρήσιμες τεχνικές και πρακτικές ασκήσεις, θα μάθουμε πώς να διαχειριζόμαστε καλύτερα τις κρίσεις, αλλά κυρίως πώς να φροντίζουμε τον εαυτό μας, ώστε η κρίση αυτή να μη σημάνει τη διάλυση της ζωής μας αλλά την εξέλιξή της. Διαβάζοντας το βιβλίο θα καταλάβουμε πώς μια τραυματική εμπειρία σηματοδοτεί την έναρξη ενός ταξιδιού που μπορεί να γίνει και το πιο σημαντικό ταξίδι της ζωής μας. Ένα ταξίδι σε υπαρξιακά ερωτήματα, σε διαδικασίες αυτογνωσίας και ενδοσκόπησης. Μια πορεία κατά την οποία πρέπει να αποδομηθούμε, να δούμε τον εαυτό μας με μεγαλύτερη τρυφερότητα, κατανόηση και αγάπη.

Τα περισσότερα από τα θέματα που πραγματεύεται το βιβλίο είναι προϊόν πολύχρονης μελέτης και προέρχονται από πολλά προσωπικά, επαγγελματικά και οικογενειακά βιώματα.
Το βιβλίο είναι διαρθρωμένο σε τέσσερα μέρη. Στο πρώτο, με γενικό τίτλο «Οι κρίσεις, εμείς και η ζωή» εξετάζονται θέματα όπως το απρόβλεπτο της ζωής, το γεγονός ότι όλα μπορούν να συμβούν σε όλους και τι είναι μια κρίση. Στο δεύτερο που τιτλοφορείται «Καλλιεργώντας την ψυχική ανθεκτικότητα: οδηγός πρόληψης, ετοιμότητας, προσαρμοστικότητας» επιχειρείται να δοθεί ο ορισμός της έννοιας αυτής και αναλύονται οι τρόποι καλλιέργειας και ανάπτυξής της. Στο τρίτο μέρος «Και τελικά ήρθε η σειρά μας… τώρα τι κάνουμε;» η συγγραφέας και έμπειρη ψυχολόγος Καλλιόπη Εμμανουηλίδου δίνει συμβουλές για την καλύτερη στρατηγική αντιμετώπισης κρίσεων, μιλάει για το κλάμα και τις ιαματικές του ιδιότητες, προτείνει εναλλακτικούς τρόπους αντιμετώπισης κ.ά. Τέλος, στο τέταρτο μέρος ασχολείται με ειδικότερα ζητήματα που αφορούν συνηθισμένες αλλά ταυτόχρονα δυσάρεστες καταστάσεις της ζωής. Οι πιο συχνές κρίσεις θα περιγραφούν και θα αναλυθούν, με γνώμονα τι χρειαζόμαστε περισσότερο όταν έρθουμε αντιμέτωποι με την ασθένεια, την ανεργία, το πένθος, τον χωρισμό, το διαζύγιο.
Τέλος, βασικός άξονας στο σκεπτικό του βιβλίου δεν είναι μόνο η αυτοβοήθεια αλλά και η καλλιέργεια της ενσυναίσθησης: της ικανότητας να μπαίνουμε στη θέση του άλλου. Το βιβλίο ολοκληρώνεται με παράρτημα στο οποίο θα βρει κανείς ενδεικτικές λίστες με οργανώσεις, φορείς, εταιρείες, συλλόγους, κέντρα που αναλαμβάνουν υποστηρικτικό ρόλο σχετικά με διάφορες δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι, τηλέφωνα έκτακτης ανάγκης και κανόνες ασφαλείας για τις περιπτώσεις σεισμού και πλημμυρικών φαινομένων.

Λίγα λόγια για τη συγγραφέα
Η Καλλιόπη Εμμανουηλίδου είναι ψυχολόγος με μεταπτυχιακά στην Εκπαιδευτική Ψυχολογία, τη Συμβουλευτική στην Εκπαίδευση και την Εκπαιδευτική Έρευνα. Έχει δίπλωμα γενικής συμβουλευτικής και συμβουλευτικής διαταραχών πρόσληψης τροφής. Είναι κάτοχος διδακτορικού με θέμα τη νοημοσύνη και το ταλέντο. Διδάσκει στην τριτοβάθμια εκπαίδευση και εργάζεται ως ψυχολόγος και ως επιμορφώτρια στη Θεσσαλονίκη.
Επισκεφθείτε το site της συγγραφέα.

Από τις εκδόσεις ΜΕΤΑΙΧΜΙΟ κυκλοφορούν επίσης τα βιβλία της:
• Γυρίζω σελίδα… στη διατροφή
• Γυρίζω σελίδα… στη χαμηλή αυτοεκτίμηση
• Γυρίζω σελίδα… στο άγχος
• Ψυχολογία της διατροφής: Πώς οι διατροφικές συνήθειες αντανακλούν τον συναισθηματικό μας κόσμο   
• Το ξωτικό που ήθελε να ψηλώσει (για παιδιά από 3 ετών)